中医养生顺口溜，讲究方法真即境；吃饭须有规律定，少食多餐好消化。
合理膳食
中医养生讲究合理膳食，不限荤素且以清淡为好。经常吃一些粗粮、蔬菜、水果等可以提供人体所需的营养，降低肥胖率，平衡体内养分摄入和消耗。中医养生特别讲究“五谷为养”之说，认为五谷杂粮是维持人体生命所必不可少的基本食物。
运动出汗
中医养生最重视锻炼身体。积极的运动可以促进人体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，增强人体免疫力。但运动需要适量，不可过度。此外，中医养生认为“内滋润外强健”，锻炼的同时也应注意保养身体内部，调节饮食作息等。
中医养生茶饮
中医养生茶饮品种繁多，功效各异。普洱茶有助于消化，乌龙茶有润肺、利尿、减肥作用，绿茶则被誉为净化心灵、延缓衰老的高级饮品。不同的茶饮适合不同的人群，所以选择何种茶，要根据个人体质和需要来进行选择。
中医养生顺口溜，学起来真是有趣。茶叶、运动、健康饮食，都是中医养生必备。生活中我们应该积极的运用这些顺口溜来指导自己的生活。只要每天注意身体调节和合理的生活习惯，我们就可以拥有健康长寿的生活。