曾经有一只狼，它的名字叫做玛丽。玛丽生活在一个美丽的森林中，周围充满了各种动物和植物。然而，玛丽并不是一个幸福的狼。虽然她很聪明，但是她总是分心，无法专注于自己的事情。她深知这个问题会给她带来很多麻烦，于是决定改变自己，专心致志。这是一个发生在玛丽身上的真实故事。
第一步：接受自己的缺点
玛丽深深意识到自己的问题，但她并没有因此而放弃。相反，她开始探索自己的内心，试图找出根源。她发现她总是容易分心，因为她经常想太多，无法专注于眼前的事情。她也意识到自己喜欢玩耍，而且很难保持安静。这些都是她需要面对和接受的缺点。
第二步：制定计划
接受自己的缺点只是万里长征的第一步。要改变自己，还需要一个实际的计划。玛丽意识到她需要一个明确的目标，因此她开始思考如何让自己更专注。她最终制定了一个简单而实用的计划。首先，她每天都会花一些时间冥想和沉思，以帮助她保持内心平静。其次，她把自己聚焦在一项任务上，直到完成，避免同时处理多个任务。最后，她尝试修炼冥想和专注力增强技巧，这有助于她提高专注度。
第三步：付诸行动
计划只是一个说好听的和没有落实的纸上谈兵，如果不能付诸行动那么，那就只是昙花一现了。玛丽开始把她的计划付诸实施。起初，这非常困难，但她坚持不懈，最终克服了自己的障碍。她学会了如何克制自己的冲动，如何控制自己的注意力，以及如何保持专注。虽然她仍然有时会分心，但她能够更快地回到自己的任务上来，这也使她更有成就感和满足感。
玛丽的故事告诉我们，专注是一项必不可少的技能，对于每个人来说都非常重要。只有专心致志，我们才能更有效地完成我们的工作、学习和生活目标。